Szukaj

Ile powinien ważyć plecak szkolny dziecka?

Piotr, 16 lipiec 2021
Ile powinien ważyć plecak szkolny dziecka?

W czasie roku szkolnego wielu uczniów jest narażonych na noszenie zbyt ciężkiego plecaka. Problem ten jest o tyle poważny, że długotrwałe przeciążanie pleców może skutkować licznymi problemami zdrowotnymi. Nie należy bagatelizować tego tematu; każdy rodzic powinien zadbać o to, by plecak jego dziecka był dopasowany do jego metryki, a jego przenoszenie nie powinno stanowić kłopotu. W tym artykule wskazujemy, ile może ważyć plecak ucznia, a także jakimi kryteriami kierować się przy wyborze plecaka szkolnego.


Ile powinien ważyć plecak dziecka?


Polskie prawo nie normuje maksymalnych gabarytów plecaka szkolnego. To oznacza, że obowiązek kontrolowania prawidłowej wagi tornistra spoczywa na rodzicach. Warto zapoznać się z zaleceniami z tego zakresu, bo od tego zależy prawidłowość rozwoju dziecka — zbyt ciężki plecak może zaburzać ten proces i prowadzić do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych.

Przyjmuje się, że masa graniczna plecaka z wyposażeniem nie powinna przekraczać 10 procent wagi dziecka. Oznacza to, że dziecko ważące 40 kg nie powinno nosić więcej niż 4 kg ciężaru na swoich plecach.

Otwarty plecak szkolny Doughnut Morris


Skutki noszenia zbyt ciężkiego plecaka


Noszenie zbyt ciężkiego i niedopasowanego plecaka szkolnego odbija się negatywnie na zdrowiu. Dzieci, które są stale przeciążone, zmagają się z bólami pleców, bioder, ramion, a w konsekwencji wadami postawy, zaburzoną sylwetką i skrzywieniami kręgosłupa, których leczenie może wymagać długotrwałej rehabilitacji.


Jak wybrać dobry plecak szkolny?


Plecaki szkolne to akcesoria będące niemal w ciągłym użytku, wobec tego warto zadbać o to, aby ich użytkowanie było możliwie wygodne.

Podstawowym kryterium doboru plecaka jest wielkość i masa ciała. Jego gabaryty powinny być dobrane proporcjonalne do aktualnego wzrostu i wagi Twojej pociechy. Noszenie zbyt dużego plecaka może powodować garbienie.

Istotnym elementem każdego tornistra są szelki — należy zadbać o to, by ich długość sprawiała, że plecak przylega do pleców, a nie opiera się na pośladkach. Ich ustawienie nie powinno utrudniać zdejmowania i zakładania tornistra. Dobry plecak szkolny powinien mieć usztywnioną tylną ściankę, co zapewni identyczny nacisk na całej jej powierzchni.

Sprawdź nasze wskazówki, jak wybrać dobry plecak szkolny dla dziecka!

Kieszeń na laptopa w plecaku szkolnym


Co dalej?


Zmiana plecaka to istotny krok ku zapobieganiu wadom postawy. Dobrze dopasowany tornister gwarantuje komfort użytkowania przez długi czas — nawet przez lata. Warto jednak pójść o krok dalej i rozszerzyć ten proces o kilka dodatkowych etapów, które mogą całkowicie uchronić dziecko przed wadami postawy spowodowanymi noszeniem przeciążonego plecaka.


Po pierwsze — zadbaj o to, by maksymalnie odciążyć bagaż Twojego dziecka.


Przejrzyj rzeczy, które Twoje pociecha zazwyczaj nosi w swoim plecaku i oceń, czy rzeczywiście ich obecność jest uzasadniona. Jeśli tak, być może da się je w pewien sposób zastąpić lub zupełnie z nich rezygnować. Dobrą decyzją będzie na przykład zmiana zeszytów z twardą oprawą na zeszyty w miękkiej oprawie.


Po drugie — namów dziecko na ustalenie z kolegami harmonogramu noszenia książek. 


Wygodnie jest mieć do dyspozycji swój podręcznik, jednak jeśli odbywa się to kosztem zdrowia, warto to zmienić na rzecz wzajemnego “dogadywania się”. W ten sposób można się wzajemnie odciążyć i jednocześnie uświadomić dziecku zalety działań zespołowych.


Po trzecie — porusz temat przeciążonych plecaków na forum szkolnym.

Dyrekcja szkoły, do której uczęszcza Twoje dziecko, najprawdopodobniej jest świadoma tego problemu, jednak wspominanie o nim może ją motywować do znalezienia optymalnego rozwiązania. Najlepszym byłaby możliwość pozostawienia części podręczników w zamykanej szafce czy innym, bezpiecznym miejscu.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów